Aprender a concentrarse mejor

Los beneficios de mantener una buena concentración son muy extensos: permite que se concluyan las tareas, favorece el progreso y la eficiencia, a la vez que posibilita desacelerar el ritmo. Aprender a concentrarse es un reto que se hace más complicado en tareas que requieren más energía mental, especialmente cuando se está frente a un ordenador […]

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Vivir en el Presente

 La dirección hacia donde se centré nuestra energía está estrechamente relacionada con nuestra afectividad, nuestros estados mentales y nuestra actitud. Aunque el pasado y el futuro aportan un sentido a la vida, estar centrados en el presente es la mejor manera de  disfrutar de aquello que nos rodea y mantener una actitud de apertura y distensión.

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