Practicar Mindfulness en lo Cotidiano

La practica de Mindfulness o Atención Plena se ha popularizado desde hace unos años. El ritmo de vida acelerado y la distracción generalizada han puesto de manifiesto la conveniencia de poner en marcha sus técnicas. Mindfulness consiste en vivir en el aquí y el ahora, en disfrutar del momento y en relajar la mente. Su […]

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