Hábitos para reducir el Estrés

Padecer estrés está a la orden del día. Resulta alarmante como con facilidad éste se incorpora en la cotidianidad de las personas, y hace que vivan en una tensión constante. Ocurre especialmente cuando se lleva un ritmo de vida muy acelerado,  o cuando las circunstancias superan los recursos personales. Es ahí cuando se hace necesario […]

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Construyendo Hábitos

Septiembre es un mes de cambios e inicios. El cuerpo y la mente empiezan a dejar atrás los calurosos y largos días de verano, y se prepara para la llegada del invierno. La vuelta a la rutina es buen momento para reorganizar los hábitos y ajustarlos a los a nuevos objetivos personales. 

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